Yoga

Tipo de clase

Cuerpo y mente

Nivel

Medio

Duración

60 min

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Encuentra equilibrio, fuerza y calma interior

El Hatha Yoga en Spazio es una clase tranquila y progresiva que se centra en la alineación postural, la respiración consciente y el movimiento con atención plena. Ideal para construir una base sólida de yoga mientras se mejora el bienestar físico y mental.

Beneficios clave

  • Mejora la flexibilidad y la movilidad articular

  • Corrige la postura y mejora el equilibrio

  • Fortalece el core y la conciencia corporal

  • Favorece la recuperación y prevención de lesiones

  • Reduce el estrés y promueve la relajación

  • Potencia la capacidad pulmonar y la respiración consciente

  • Estimula la concentración y el bienestar mental

Detalles del programa

  • Combinación de posturas estáticas y respiración controlada

  • Instrucción guiada paso a paso, ideal para principiantes

  • Adaptaciones disponibles para todos los niveles

  • Enfoque en transiciones suaves y alineación postural

  • Bajo impacto, ideal para articulaciones y músculos

  • Material incluido: esterillas, bloques, cintas (opcional)

Otras actividades

Yoga

Pilates

Ciclo Reebok

Zumba

Body Pump

Aqua Gym