Yoga
Tipo de clase
Cuerpo y mente
Nivel
Medio
Duración
60 min
Encuentra equilibrio, fuerza y calma interior
El Hatha Yoga en Spazio es una clase tranquila y progresiva que se centra en la alineación postural, la respiración consciente y el movimiento con atención plena. Ideal para construir una base sólida de yoga mientras se mejora el bienestar físico y mental.
Beneficios clave
Mejora la flexibilidad y la movilidad articular
Corrige la postura y mejora el equilibrio
Fortalece el core y la conciencia corporal
Favorece la recuperación y prevención de lesiones
Reduce el estrés y promueve la relajación
Potencia la capacidad pulmonar y la respiración consciente
Estimula la concentración y el bienestar mental
Detalles del programa
Combinación de posturas estáticas y respiración controlada
Instrucción guiada paso a paso, ideal para principiantes
Adaptaciones disponibles para todos los niveles
Enfoque en transiciones suaves y alineación postural
Bajo impacto, ideal para articulaciones y músculos
Material incluido: esterillas, bloques, cintas (opcional)
