Pilates
Tipo de clase
Cuerpo y mente
Nivel
Medio
Duración
60 min
Fortalece tu centro, mejora tu postura y controla tu cuerpo
El Pilates en Spazio es una clase enfocada en la alineación, el control corporal y la respiración. Diseñada para mejorar la fuerza del core, la estabilidad y la movilidad, ayuda a tonificar sin impacto y a prevenir lesiones a través de movimientos precisos y fluidos.
Beneficios clave
Refuerza el core y mejora la postura
Aumenta la flexibilidad y el control muscular
Mejora el equilibrio, la coordinación y la estabilidad
Reduce tensiones y previene lesiones
Promueve la conciencia corporal y la respiración funcional
Ideal para tonificar sin impacto
Apto para todas las edades y niveles
Detalles del programa
Ejercicios en colchoneta con control y precisión
Instrucción técnica guiada con variantes por nivel
Trabajo consciente de respiración y alineación
Enfocado en calidad de movimiento, no cantidad
Bajo impacto, ideal para articulaciones
Material disponible: esterillas, aros, bandas y pelotas (según sesión)
