Pilates

Tipo de clase

Cuerpo y mente

Nivel

Medio

Duración

60 min

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Fortalece tu centro, mejora tu postura y controla tu cuerpo

El Pilates en Spazio es una clase enfocada en la alineación, el control corporal y la respiración. Diseñada para mejorar la fuerza del core, la estabilidad y la movilidad, ayuda a tonificar sin impacto y a prevenir lesiones a través de movimientos precisos y fluidos.

Beneficios clave

  • Refuerza el core y mejora la postura

  • Aumenta la flexibilidad y el control muscular

  • Mejora el equilibrio, la coordinación y la estabilidad

  • Reduce tensiones y previene lesiones

  • Promueve la conciencia corporal y la respiración funcional

  • Ideal para tonificar sin impacto

  • Apto para todas las edades y niveles

Detalles del programa

  • Ejercicios en colchoneta con control y precisión

  • Instrucción técnica guiada con variantes por nivel

  • Trabajo consciente de respiración y alineación

  • Enfocado en calidad de movimiento, no cantidad

  • Bajo impacto, ideal para articulaciones

  • Material disponible: esterillas, aros, bandas y pelotas (según sesión)

Otras actividades

Yoga

Pilates

Ciclo Reebok

Zumba

Body Pump

Aqua Gym