TRX

Tipo de clase

Fuerza funcional / Core

Nivel

Medio – Intenso

Duración

60 min

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Usa tu cuerpo como máquina. Controla, estabiliza y fortalece

TRX en Spazio es una clase de entrenamiento en suspensión que utiliza tu propio peso corporal para trabajar fuerza, estabilidad y movilidad. Ideal para ganar tono muscular, mejorar el equilibrio y fortalecer el core con ejercicios versátiles y progresivos.

Beneficios clave

  • Fortalece el core y mejora el control postural

  • Trabaja fuerza, equilibrio y coordinación a la vez

  • Tonifica todo el cuerpo con ejercicios funcionales

  • Mejora la movilidad y estabilidad articular

  • Aumenta la resistencia muscular sin impacto

  • Entrenamiento adaptable a cualquier nivel

  • Potencia la conciencia corporal y el rendimiento

Detalles del programa

  • Uso de cintas de suspensión TRX ancladas a techo o pared

  • Ejercicios que combinan tracción, empuje, rotación y estabilización

  • Entrenamiento guiado con enfoque técnico y progresivo

  • Ideal para entrenar fuerza con bajo riesgo articular

  • Intensidad ajustable según el ángulo y control del cuerpo

  • Material incluido en sala (TRX, colchoneta opcional)

Otras actividades

Yoga

Pilates

Ciclo Reebok

Zumba

Body Pump

Aqua Gym