TRX
Tipo de clase
Fuerza funcional / Core
Nivel
Medio – Intenso
Duración
60 min
Usa tu cuerpo como máquina. Controla, estabiliza y fortalece
TRX en Spazio es una clase de entrenamiento en suspensión que utiliza tu propio peso corporal para trabajar fuerza, estabilidad y movilidad. Ideal para ganar tono muscular, mejorar el equilibrio y fortalecer el core con ejercicios versátiles y progresivos.
Beneficios clave
Fortalece el core y mejora el control postural
Trabaja fuerza, equilibrio y coordinación a la vez
Tonifica todo el cuerpo con ejercicios funcionales
Mejora la movilidad y estabilidad articular
Aumenta la resistencia muscular sin impacto
Entrenamiento adaptable a cualquier nivel
Potencia la conciencia corporal y el rendimiento
Detalles del programa
Uso de cintas de suspensión TRX ancladas a techo o pared
Ejercicios que combinan tracción, empuje, rotación y estabilización
Entrenamiento guiado con enfoque técnico y progresivo
Ideal para entrenar fuerza con bajo riesgo articular
Intensidad ajustable según el ángulo y control del cuerpo
Material incluido en sala (TRX, colchoneta opcional)
