Step
Tipo de clase
Cardio / Coordinación
Nivel
Medio
Duración
60 min
Sube el ritmo, quema calorías y mejora tu coordinación
Step en Spazio es una clase coreografiada sobre una plataforma elevada que combina movimientos aeróbicos con música. Ideal para mejorar la resistencia cardiovascular, tonificar piernas y glúteos, y divertirte mientras haces ejercicio.
Beneficios clave
Mejora la resistencia y la capacidad pulmonar
Quema calorías de forma dinámica y divertida
Tonifica piernas, glúteos y core
Desarrolla coordinación, agilidad y ritmo
Refuerza huesos y articulaciones con bajo impacto
Eleva la energía y reduce el estrés
Ideal para quienes buscan cardio con música
Detalles del programa
Rutinas coreografiadas sobre step (altura ajustable)
Movimientos simples o complejos según el nivel
Ejercicio aeróbico continuo con ritmo motivador
Sesiones estructuradas por fases: calentamiento, cardio, tonificación y estiramiento
Material incluido: plataforma step y esterilla para finalizar
Adaptable a diferentes niveles de intensidad
