Step

Tipo de clase

Cardio / Coordinación

Nivel

Medio

Duración

60 min

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Sube el ritmo, quema calorías y mejora tu coordinación

Step en Spazio es una clase coreografiada sobre una plataforma elevada que combina movimientos aeróbicos con música. Ideal para mejorar la resistencia cardiovascular, tonificar piernas y glúteos, y divertirte mientras haces ejercicio.

Beneficios clave

  • Mejora la resistencia y la capacidad pulmonar

  • Quema calorías de forma dinámica y divertida

  • Tonifica piernas, glúteos y core

  • Desarrolla coordinación, agilidad y ritmo

  • Refuerza huesos y articulaciones con bajo impacto

  • Eleva la energía y reduce el estrés

  • Ideal para quienes buscan cardio con música

Detalles del programa

  • Rutinas coreografiadas sobre step (altura ajustable)

  • Movimientos simples o complejos según el nivel

  • Ejercicio aeróbico continuo con ritmo motivador

  • Sesiones estructuradas por fases: calentamiento, cardio, tonificación y estiramiento

  • Material incluido: plataforma step y esterilla para finalizar

  • Adaptable a diferentes niveles de intensidad

Otras actividades

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Body Pump

Aqua Gym