Spazio Funcional
Tipo de clase
Entrenamiento funcional / Fuerza y cardio
Nivel
Medio – Intenso
Duración
60 min
Entrena como te mueves: con potencia, control y equilibrio
Spazio Funcional es una clase que combina ejercicios de fuerza, resistencia y coordinación, imitando movimientos reales del día a día. Entrenarás todo el cuerpo con materiales variados y rutinas que se adaptan a tu nivel, mejorando tu condición física de forma global.
Beneficios clave
Mejora fuerza, agilidad y resistencia
Aumenta el rendimiento físico general
Fortalece el core y mejora la estabilidad
Quema calorías con entrenamientos variados
Previene lesiones y mejora la postura
Potencia la movilidad y el control corporal
Entrenamiento dinámico y motivador
Detalles del programa
Circuitos y estaciones con variedad de ejercicios
Uso de material funcional: kettlebells, TRX, balones, sacos, etc.
Ejercicios con el propio peso corporal
Adaptación de cargas e intensidad según nivel
Combinación de trabajo de fuerza, cardio y coordinación
Ambiente de grupo, retador y estimulante
