Spazio funcional

Tipo de clase

Entrenamiento funcional / Fuerza y cardio

Nivel

Medio – Intenso

Duración

60 min

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Entrena como te mueves: con potencia, control y equilibrio

Spazio Funcional es una clase que combina ejercicios de fuerza, resistencia y coordinación, imitando movimientos reales del día a día. Entrenarás todo el cuerpo con materiales variados y rutinas que se adaptan a tu nivel, mejorando tu condición física de forma global.

Beneficios clave

Mejora fuerza, agilidad y resistencia
Aumenta el rendimiento físico general
Fortalece el core y mejora la estabilidad
Quema calorías con entrenamientos variados
Previene lesiones y mejora la postura
Potencia la movilidad y el control corporal
Entrenamiento dinámico y motivador

Detalles del programa

Circuitos y estaciones con variedad de ejercicios
Uso de material funcional: kettlebells, TRX, balones, sacos, etc.
Ejercicios con el propio peso corporal
Adaptación de cargas e intensidad según nivel
Combinación de trabajo de fuerza, cardio y coordinación
Ambiente de grupo, retador y estimulante

Otras actividades

Yoga

Pilates

Ciclo Reebok

Zumba

Body Pump

Aqua Gym