Pilates Terapéutico
Tipo de clase
Reeducación postural / Fuerza controlada
Nivel
Fácil – Medio
Duración
60 min
Movimiento consciente para una espalda fuerte y sin dolor
Pilates Terapéutico en Spazio está enfocado en mejorar la postura, la estabilidad y el control corporal mediante ejercicios suaves y técnicos. Ideal para personas con molestias musculares, problemas de espalda o que buscan fortalecer desde la base.
Beneficios clave
Refuerza el core profundo (abdominales, suelo pélvico, lumbar)
Mejora la alineación y el equilibrio corporal
Alivia molestias de espalda y cuello
Aumenta la movilidad y estabilidad articular
Favorece la respiración consciente y el control del movimiento
Previene lesiones y mejora el rendimiento diario
Adaptable a todo tipo de condición física
Detalles del programa
Ejercicios en colchoneta con foco postural y respiratorio
Uso de material de apoyo: pelotas, bandas, aros, rulo
Instrucción técnica, pausada y progresiva
Atención individualizada en pequeños grupos
Ideal para recuperación, rehabilitación o prevención
Complementario a entrenamientos de mayor intensidad
