Pilates Terapéutico

Tipo de clase

Reeducación postural / Fuerza controlada

Nivel

Fácil – Medio

Duración

60 min

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Movimiento consciente para una espalda fuerte y sin dolor

Pilates Terapéutico en Spazio está enfocado en mejorar la postura, la estabilidad y el control corporal mediante ejercicios suaves y técnicos. Ideal para personas con molestias musculares, problemas de espalda o que buscan fortalecer desde la base.

Beneficios clave

  • Refuerza el core profundo (abdominales, suelo pélvico, lumbar)

  • Mejora la alineación y el equilibrio corporal

  • Alivia molestias de espalda y cuello

  • Aumenta la movilidad y estabilidad articular

  • Favorece la respiración consciente y el control del movimiento

  • Previene lesiones y mejora el rendimiento diario

  • Adaptable a todo tipo de condición física

Detalles del programa

  • Ejercicios en colchoneta con foco postural y respiratorio

  • Uso de material de apoyo: pelotas, bandas, aros, rulo

  • Instrucción técnica, pausada y progresiva

  • Atención individualizada en pequeños grupos

  • Ideal para recuperación, rehabilitación o prevención

  • Complementario a entrenamientos de mayor intensidad

Otras actividades

Yoga

Pilates

Ciclo Reebok

Zumba

Body Pump

Aqua Gym