Refuerza el core profundo (abdominales, suelo pélvico, lumbar)
Mejora la alineación y el equilibrio corporal
Trabaja la movilidad de espalda y cuello
Aumenta la movilidad y estabilidad articular
Favorece la respiración consciente y el control del movimiento
Trabaja el control corporal en las actividades diarias
Consulta las adaptaciones y el nivel con el equipo
