Ejercicios con y sin material: bandas, pesas, colchoneta
Rutinas variadas: sentadillas, abdominales, zancadas, puente, planchas
Ritmo moderado con enfoque técnico
Trabajo en suelo y de pie, adaptable a cada nivel
Sesión estructurada: activación, circuito de fuerza, estiramientos
Ambiente motivador y enfocado en resultados visibles
