G.A.P
Tipo de clase
Tonificación / Fuerza localizada
Nivel
Medio
Duración
60 min
Tonifica donde más lo necesitas: glúteos, abdomen y piernas
G.A.P en Spazio es una clase enfocada en fortalecer y esculpir la zona media e inferior del cuerpo. A través de ejercicios intensos, variados y sin impacto, lograrás mejorar tu tono muscular, firmeza y resistencia.
Beneficios clave
Tonifica glúteos, abdominales y piernas
Mejora la resistencia muscular localizada
Ayuda a definir y estilizar la silueta
Fortalece el core y mejora la postura
Reduce grasa corporal en zonas clave
Sesiones dinámicas y progresivas
Ideal para complementar otras disciplinas
Detalles del programa
Ejercicios con y sin material: bandas, pesas, colchoneta
Rutinas variadas: sentadillas, abdominales, zancadas, puente, planchas
Ritmo moderado con enfoque técnico
Trabajo en suelo y de pie, adaptable a cada nivel
Sesión estructurada: activación, circuito de fuerza, estiramientos
Ambiente motivador y enfocado en resultados visibles
