Espalda Sana en Granada

Tipo de clase

Salud postural / Movimiento consciente

Nivel

Fácil

Duración

60 min

Movilidad y control postural para cuidar tu espalda

Espalda Sana en Spazio Fitness, Jun, Granada, combina movilidad, control postural y ejercicios de fortalecimiento a un ritmo suave. Las sesiones duran 60 minutos. Consulta con el equipo si tienes dudas sobre el nivel adecuado para ti.

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Beneficios clave

Alivia tensiones y dolores musculares
Fortalece la zona lumbar y abdominal
Mejora la postura y el control del cuerpo
Aumenta la movilidad y flexibilidad articular
Favorece la respiración y el bienestar general
Practica hábitos de movimiento y control postural
Consulta al equipo el nivel y las adaptaciones

Detalles del programa

Ejercicios de control postural, movilidad y estiramiento
Enfocado en zona lumbar, dorsal, cervical y abdominal
Ritmo suave, sin impacto y guiado paso a paso
Uso de material de apoyo: pelotas, bandas, colchonetas
Ambiente relajado y seguro con atención individual
Recomendado como complemento a otras actividades

Otras actividades

Yoga

Pilates

Ciclo Reebok

Zumba

Body Pump

Aqua Gym