Boxeo
Tipo de clase
Cardio / Fuerza / Técnica
Nivel
Medio – Intenso
Duración
60 min
Golpea el estrés, gana confianza y mejora tu forma física
Boxeo en Spazio es una clase que combina técnica, resistencia y velocidad. Sin contacto físico directo, se trabaja con saco y ejercicios funcionales para mejorar fuerza, coordinación y condición cardiovascular. Ideal para liberar tensiones y sentirte más fuerte cada día.
Beneficios clave
Mejora la resistencia cardiovascular y muscular
Fortalece brazos, hombros, abdomen y piernas
Desarrolla agilidad, coordinación y reflejos
Aumenta la autoconfianza y libera estrés
Potencia el enfoque mental y la disciplina
Gran quema calórica en cada sesión
Entrenamiento completo y desafiante
Detalles del programa
Trabajo técnico con saco y combinaciones básicas
Ejercicios funcionales de fuerza y velocidad
No se requiere experiencia previa ni contacto físico
Ritmo intenso pero adaptable por niveles
Ideal para tonificar y mejorar la forma física global
Material disponible en sala: guantes, sacos y colchonetas
