Yoga reparador
Tipo de clase
Relajación / Recuperación
Nivel
Fácil
Duración
60 min
Calma tu mente, libera tensiones y regenera tu energía
Yoga Reparador en Spazio es una clase suave y meditativa centrada en la relajación profunda. Utiliza posturas pasivas, respiración guiada y apoyos para facilitar la recuperación física y mental. Ideal para combatir el estrés, mejorar el sueño y restaurar el equilibrio interno.
Beneficios clave
Reduce el estrés y la ansiedad
Mejora la calidad del sueño y el descanso
Libera tensiones musculares y articulares
Favorece la recuperación del sistema nervioso
Estimula el sistema inmune y la energía vital
Desarrolla conciencia corporal y respiratoria
Ideal para cualquier edad o condición física
Detalles del programa
Posturas mantenidas durante varios minutos con apoyo
Uso de materiales: bloques, cojines, mantas y cintas
Respiración consciente y guía verbal constante
Sin esfuerzo físico, todo el foco en la relajación
Ambiente cálido, silencioso y seguro
Ideal como complemento a otras actividades o en periodos de fatiga
