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Padel Adultos

Padel

DEFINICIÓN

padelEl Pádel es un deporte de cooperación - oposición, caracterizado por la presencia de jugadores compañeros que colaboran para conseguir un resultado exitoso común, ante el antagonismo de unos adversarios que teniendo los mismos recursos, persiguen el fin opuesto. Es un deporte que requiere de una gran técnica y en el que no todo esta decidido por la experiencia.

En este deporte, incluso los jugadores mas avanzados pueden perder con principiantes, y principiantes creídos, pueden perder con principiantes mas vivos.

El curso de padel para adultos tiene una estructura basada en alcanzar unos objetivos generales, que nos permiten difrutar de todos los beneficios que esta actividad tiene para nuestro cuerpo.

Dichos objetivos generales son:

  • Adquirir acciones motoras básicas con raqueta y pelota.
  • Desenvolver patrones motores fundamentales
  • Adquirir la noción de lateralidad.
  • Organizar las acciones en espacio y tiempo.
  • Ejecutar con corrección mínima los golpes de derecha, revés, bloqueos (de volea) y remate.
  • Conocer de forma muy básica el objetivo del juego y algunas reglas.
  • Desarrollar aptitudes físicas como la velocidad, agilidad, coordinación y flexibilidad.
  • Realizar juegos con compañeros fomentando la sociabilidad, empatía y trabajo en equipo.
  • Divertirse y familiarizarse con el deporte a través de actividades lúdicas.

BENEFICIOS-CONSEJOS

La práctica del pádel, como cualquier otro deporte, es un beneficio para nuestra salud. No sólo incrementamos nuestrofondo físico, sino que, también mejoramos nuestra coordinación de movimientos, ya que el juego se basa en desplazamientos cortos de piernas, tanto laterales como hacia delante o hacia atrás, coordinación de ambos brazos para golpear correctamente a la bola, y lectura anticipada de la próxima jugada, para una correcta situación dentro de la pista.

  1. Pre-calentamiento antes de comenzar el partido de toda la musculatura desde el cuello hasta los tobillos con rebote. Anteriormente es mejor si trotas alrededor del campo durante 5 min.
  2. Durante el partido es fundamental reponer líquidos. Bebe mucho antes, durante y después del partido. Esto repondrá los electrolítos y evitaras calambres y entumecimientos musculares.
  3. Superficie de juego, es importante evitar jugar sobre superficies muy duras, esto repercutirá sobre todas nuestras articulaciones porque el impacto será mayor.
  4. Las zapatillas son muy importantes, necesitamos una buena suela que no deslice, que amortigüe y un buen soporte para evitar lesiones en el pie y en el tobillo.
  5. Es necesario jugar con una toalla cerca para secarse las manos y la empuñadura, esto evitará que te salgan ampollas es las manos. Si es necesario espolvorea polvos de talco sobre la empuñadura si te sudan mucho las manos.
  6. Es fundamental aprender a jugar con un profesor que nos enseñe, la mayoría de lesiones vienen por una mala práctica deportiva. Además esto te hará evolucionar más rápido y ser más competitivo.
  7. Por muchas ganas que tenga uno de jugar, no es conveniente jugar más de tres partidos a la semana, dejando al menos un día de reposo entre ellos.
  8. Un botiquín de primeros auxilios en la mochila es importante, al igual que saber utilizarlo. Debe contener gasas, vendas y antisépticos.
  9. Tras el partido dedica unos 10 minutos para un estiramiento general pero esta vez sin rebotes.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

Hombres y mujeres con inquietud por mejorar su salud, su figura y su calidad de vida. Personas que deseen recuperar la forma después de una lesión. Deportistas en búsqueda de encontrar su máxima forma físico-deportiva. Personas que busquen mejorar su rendimiento en su deporte favorito (Padel)

INFORMACIÓN DEL CURSO

  • Total disponibilidad horaria.
  • Clases particulares o en grupos.
  • Todas las edades.
  • Cuotas mensuales o clases sueltas.
  • Servicio de reserva On-Line.
  • Ligas internas y torneos.
  • Comunidad de Jugadores.
  • Ranking mensual.
  • Descuento para socios.

Puede consultar precios y reservas en la recepción del centro o rellenando el siguiente cuestionario.

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