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Natación para adultos

Natacion

DEFINICIÓN

natcEstá planteada hacia un trabajo y acondicionamiento físico, así como al aprendizaje y perfeccionamiento de las técnicas y estilos de la natación.

Trabajaremos sobre cuatro estilos: crol, espalda, braza y mariposa. Desde el punto de la propulsión examinando la eficacia que las extremidades superiores e inferiores poseen en cada estilo, encontraremos que:

  • Crol (propulsión de brazos 80% y propulsión de piernas 20%)
  • Espalda (propulsión de brazos 75% y propulsión de piernas 25%)
  • Mariposa (propulsión de brazos 65% y propulsión de piernas 35%)
  • Braza (propulsión de brazos 50% y propulsión de piernas 50%)

BENEFICIOS-CONSEJOS

natacionImplica un tratamiento, no solo a nivel deportivo, sino también hacia los aspectos de ocio y salud que se desarrollan a través de movimiento en el medio acuático.

Se aconseja la natación ya que favorece la actividad del sistema cardiaco y respiratorio, fortalece todas las zonas musculares, y ayuda a tener un buen estado mental y emocional.

A QUIEN VA DIRIGIDO

A todas las personas, sea cual se su nivel de iniciación o perfeccionamiento, ya que se tendrá en cuenta diferentes propósitos como el físico o el educativo, y el entrenamiento o perfeccionamiento.

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