Combinación de ejercicios de tonificación y estiramientos, que buscan la armonía y el equilicrio en nuestro cuerpo. Mejora tu postura y alivia las tensiones y bloqueos corporales causados por la vida diaria y es estrés

• PILATES: Método de entrenamiento físico y mental diseñado por Joseph Pilates y que se basa en el control postural, mediante la menta y la respiración, uniendo trabajo de fuerza y flexibilidad muscular.

• PILATES TERAPEUTICO: Actividad dirigida para conseguir un perfecto inicio de las raices del método Pilates, que te permitirá conocer las esencias, para poder controlar tu cuerpo y prevenir cualquier tipo de lesión.

• YOGA: Disciplina física y mental tradicional de la india que combina una práctica de meditación y respiración con flexibilidad y fuerza.

• TAICHI-CHIKUNG: Respiraciones, estiramientos, ejercicios de meditación, automasajes, son elementos propios de esta antigua técnica que incrementan su salud y vitalidad aprendiendo también un comprobad método de meditación, concentración y longevidad.