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AQUAGYM

Aqua Gym

DEFINICIÓN-ESTRUCTURA

Es un entrenamiento combinado dentro del agua.

En esta clase combinaremos un entrenamiento aeróbico y divertidos ejercicios en agua, ayudándonos de diversos materiales para utilizar la resistencia del agua como entrenamiento para la tonificación de los músculos.

Una clase de acuagym es un entrenamiento cardiovascular continuo, ya que estamos luchando contra la resistencia del agua en toda la sesión.

Además enfocaremos cada una de las canciones de la sesión a un grupo muscular en concreto, trabajando éste de forma específica.

BENEFICIOS

El acuagym es una actividad que se realiza dentro del agua, y esta característica hace que desparezcan los impactos que sufriríamos haciendo el mismo ejercicio fuera del agua.

Trabajaremos toda la musculatura corporal tonificando de forma general.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

Va dirigida para todas las personas a las que les guste el agua y divertirse al ritmo de la música mientras luchamos contra la resistencia del agua.

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