CARDIO BOX: Actividad energética que permite endurecer los músculos, y cuyo objetivo es modelar el cuerpo y evitar enfermedades cardiovasculares mediante la realización de ejercicios relacionados con el Kick boxing.
AMARILLO: Actividad tonificación muscular. Aumenta tu fuerza y resistencia muscular ayudando a definir tus líneas corporales.
BODY PUMP: Sistema de entrenamento revolucionario a nivel mundial, perteneciente al conjunto de programas diseñados por Les Mills. Body Pump está basado en técnicas de musculación y entrenamiento funcional, desarrollando la cualidad de fuerza resistencia en todo el cuerpo, mediante el uso de barra y disco al ritmo de la música.
STEP: Sesiones que tienen por objetivo, mejorar el fitness cardiovascular con especial atención al desarrollo de la coordinación y el ritmo, ejecutando diferentes series coreográficas y utilizando una plataforma elevada regulable para incrementar o reducir la intensidad.
2x1: Actividad dirigida que une dos modalidades de entretenimiento, tonificación localizada en la zona de los glúteos, abdomen y piernas, seguidas de una actividad cardiovascular, Step o Aerobic.
GAP: Actividad dirigida para conseguir un trabajo de tonificación localizada en las zonas de glúteos, abdomen y piernas.
VERDE: Actividad cuerpo-mente. Combinación de ejercicios de tonificación y estiramientos, que buscan la armonía y el equilibrio en nuestro cuerpo. Mejora tu postura y alivia las tensiones y bloqueos corporales causados por la vida diaria y es estrés.
PILATES: Método de entrenamiento físico y mental diseñado por Joseph Pilates y que se basa en el control postural, mediante la menta y la respiración, uniendo trabajo de fuerza y flexibilidad muscular.
PILATES TERAPEUTICO: Actividad dirigida para conseguir un perfecto inicio de las raices del método Pilates, que te permitirá conocer las esencias, para poder controlar tu cuerpo y prevenir cualquier tipo de lesión.
YOGA: Disciplina física y mental tradicional de la india que combina una práctica de meditación y respiración con flexibilidad y fuerza.
TAICHI-CHIKUNG: Respiraciones, estiramientos, ejercicios de meditación, automasajes, son elementos propios de esta antigua técnica que incrementan su salud y vitalidad aprendiendo también un comprobad método de meditación, concentración y longevidad.
AZUL: Actividad acuática. El medio acuático nos permite la posibilidad de ejercitar el aparato cardiovascular y muscular, evitando lesiones.
AQUAEROBIC: Actividad acuática dirigida para la mejora de la capacidad cardiovascular por medio de diferentes movimientos coreografiados al movimiento de la música.
ROSA: Actividad coreográfica especial. Aprenderás y disfrutarás de las diferentes modalidades de danza.
ZUMBA: Programa de ejercicios de baile inspirados en la música latina, con una mezcla excitante de música internacional. Sus pasos contagiosos, crean una “fiesta de acondicionamiento físico” realmente atractiva.
DANZA DEL VIENTRE: Danza que combina elementos tradicionales del Oriente Medio y del Norte de África, caracterizada por su movimientos suaves y fluidos, centrados principalmente en la zona de la cadera y el vientre, disociando y coordinando a la vez con diferentes partes del cuerpo.
BAILE LATINO: Actividad dirigida coreográfica en la que puedes aprender y disfrutar moviéndote al ritmo de salsa, bachata, merengue y cha-cha-cha.